Hidro Bike
O Hidro Bike consiste numa actividade praticada dentro de água, através de uma bicicleta estática, que permite desenvolver a capacidade aeróbica e anaeróbica, força e resistência muscular.
A aula com a Hidro Bike traz resultados excelentes, uma vez que utiliza as propriedades do meio aquático para melhorar a condição física. A água possibilita uma grande variedade de movimentos e posições com baixo risco de lesões musculares e articulares, podendo ser utilizada por pessoas de diferentes níveis de preparação física. Excelente para:
* Treino de atletas;
* Reabilitação física;
* Obesidade;
* Etc
Esta modalidade melhora o condicionamento cardiovascular e a composição corporal, reduzindo o percentual de gordura, tal como o risco de lesão muscular e articular e a sobrecarga na coluna vertebral. A musculatura das pernas e dos glúteos é fortalecida e funciona também como drenagem linfática.
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