Equipamentos e Máquinas de Ginásio

Qualquer praticante de ginásio está sujeito a lesões causadas pelo esforço excessivo ou pela má postura na prática de determinados treinos. No entanto está ainda mais susceptível a lesões qualquer um que não pratique qualquer desporto ou atividade física. Existem várias formas de prevenir este tipo de lesões. Neste artigo vou falar principalmente das lesões lombares (costas). A má postura em treino com máquinas de musculação ou levantamento de peso é uma das principais causas de lesões das costas. Procure aconselhamento no seu ginásio, sobretudo se for iniciante, pois o baixo conhecimento em posturas de treino e a pouco consciência muscular contribuem muito para o aparecimento de lesões e causadores dos maus hábitos que devem ser corrigidos no início. Mesmo depois de algum tempo no seu ginásio e de saber qual a postura mais correta, evite qualquer facilitismo, algo que é muito frequente perto do final do seu treino ou quando já está a terminar um exercício em esforço. Este ti...

A recuperação pós-treino é um processo essencial para a evolução que procura no seu corpo. Se o treino com algum tipo de equipamento de ginásio é o impulsionador de toda a mudança a que o seu corpo está sujeito, então a recuperação irá ser o processo complementar que se segue depois de qualquer sessão de treino. Existem por isso várias formas de acelerar e otimizar a sua recuperação pós-treino. O primeiro passo para uma boa recuperação, será o aspeto nutritivo começando logo pelos primeiros momentos depois do seu treino. De facto, caso a sua dieta não seja levada a sério, poderá vir a anular qualquer esforço tido antes em treinar bem, uma vez que as necessidades do seu corpo passam a ser elevadas no que à procura de nutrientes diz respeito. O consumo de proteínas, hidratos de carbono e até outras gorduras é essencial, sobretudo para que o seu músculo se "alimente" devidamente. Apesar da importância da ingestão destes nutrientes, em momento algum a água deverá ser substi...

Um passo que não deverá ser menosprezado para abrir o seu ginásio é sem dúvida alguma a sua localização. Antes de mais deverá ser feito um levantamento de qual o público alvo do nosso ginásio, factor este que nos vai ditar um pouco daquele que deverá ser o nosso formato de ginásio e os preços a praticar , uma vez que é da máxima importância saber o que o público de determinado local gostaria de usufruir e qual o preço que estaria disponível a pagar. O levantamento da concorrência nas proximidades é também importante não só para conhecer as forças da nossa concorrência mas sobretudo de que forma o nosso espaço se poderá diferenciar e superiorizar, não só oferecendo uma experiência ímpar mas sobretudo a experiência ideal ao seu público. Posto isto, será uma boa altura para escolher um local específico dentro da região ideal. Conhecendo bem a região , os hábitos das suas pessoas e os melhores acessos , é fundamental. Locais com boa visibilidade , próximo das pessoas e com fácil...

Cada vez mais popular, o treino com roda abdominal é um dos treinos cada vez mais frequentes para criar força e flexibilidade entre os demais acessórios de ginásio . Este tipo de treino demonstra benefícios a vários níveis, desde o fortalecimento de músculos e articulações até à prevenção de lesões e aumento de resistência física. Ideal para manter a boa forma, este equipamento de ginásio permite o aumento da mobilidade uma vez que estimula um elevado número de músculos , diminuindo a dor na zona lombar. No entanto, alguns cuidados deverão ser tidos em conta para desempenhar estes exercícios de fitness , uma vez que a má colocação das mãos ou uma postura errada poderá levar à ocorrência de lesões indesejadas. Poderá visitar o link abaixo para adquirir a sua Roda Abdominal e começar já a sua boa forma: https://www.ffitness.pt/loja/equipamentos-de-treino-funcional/ab-wheel-ABW

Características Técnicas: 1    1.   Auto-Generada 2    2. S istema de Resistência Dual a.  Níveis de Resistência de Banda: 8 b.  Níveis de Resistência Magnética: 8 3    3.  Superfície de cinta: 550 x1525mm 4    4.  Altura em relação ao solo: 142mm 5    5. O utilizador pode alterar a  combinação resistência/ velocidade a qualquer momento 6    6.  Estrutura de apoio oferece várias posições ao utilizador 7    7.  Inclinação disponível 8    8.  Não é necessária uma ficha (funciona com energia humana) 9    9.  Rodas para fácil transporte      10.   Suporte para garrafa incluído Dimensões:  228 x 90 x149cm | Peso: 158Kg Capacidade máxima de carga: 180kg Consola: 1     1.  Dimensões: 127 x 61mm 2     2.  Posição regulável 3   3.  Funções: Velocid...

A Air Bike é o mais recente equipamento de ginásio lançado no mercado pela Fun & Fitness . Com a qualidade habitual do seu material de ginásio , esta maquina de musculação vem ainda acrescentar alto rendimento à performance que os seus utilizadores procuram. O funcionamento desta bicicleta está baseado na resistência ao ar, ou seja, quanto mais força é aplicada, maior a resistência que ela oferece. Por permitir ajustes individualizados, adapta-se perfeitamente ás necessidades de cada utilizador, sendo por isso uma ferramenta imprescindível não só em qualquer Box de Crossfit mas também como complemento a qualquer tipo de atividade física. Dimensões: 130 x 60 x 123 cm | Peso: 48.52kg Carga máxima: 160kg - Tubo oval produzido em aço inoxidável de alta resistência - Selim ajustável - Rodas de transporte incorporadas - Funções da consola: Tempo real, velocidade, RPM, Watts, Calorias, Frequência cardíaca - Pulsímetros incorporadas - Transmissão em correia Consulte a empre...

A marca de  máquinas de ginásio  FFITTECH lança nova linha de  máquinas de musculação  de peso livre! A FFITTECH procura constantemente as melhores soluções para os seus clientes. A nova linha de  máquinas de musculação  de  peso livre  é o verdadeiro reflexo dessa missão. A nova linha de  máquinas de musculação  de  peso livre  lançada é uma combinação perfeita de design e qualidade, com uma aposta forte pelo preto fosco na sua estrutura. A FFITTECH recorreu à utilização de componentes topo de gama, os acabamentos das máquinas de musculação são feitos em alumínio e os ajustes em aço inoxidável. Uma vez mais também demonstrou uma preocupação pelos detalhes. Os tecidos em preto possuem dupla costura oferecendo às máquinas de musculação um design único que fará com que os ginásios sejam uma verdadeira fonte de inspiração a cada dia. Para mais informações http://www.ffittech.com

As Jaulas de  treino funcional  são  máquinas de musculação  muito versáteis. Estas permitem realizar múltiplos exercícios funcionais em alta intensidade (sendo essa relativa), constantemente variados e com diferentes combinações. Para mais informações de  máquinas de ginásio www.ffittech.com

A Fun & Fitness, Lda comercializa todo o material necessário para que o seu ginásio fique o mais completo possível desde  máquinas de cardio ,  bicicletas de indoor cycling ,  máquinas de musculação ,  acessórios ,  aulas de grupo ,  peso livre ,  treino funcional  e muito mais. Consulte todos os nossos produtos em www.ffitness.pt

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A  Assault Bike  é uma  máquina de ginásio  que foi construída desde raiz, a sua estrutura foi produzida em aço de alta resistência e para assegurar durabilidade e longos períodos livres de manutenção, utilizaram rolamentos cartridge selados em todas as partes amovíveis. A consola LCD que traz incorporada oferece diferentes tipos de programas, acessíveis para todos os utilizadores. O programa livre permite a cada usuário desfrutar de um treino cheio de intensidade com o mínimo de ruído, ou se preferir, pode personalizar a sua sessão na treino. Escolha entre programas de alto nível de intensidade, objectivos de distancia, ou de tempo. Não há dois atletas iguais por isso personalizar um equipamento que vá de encontro às características de cada um é praticamente impossível. O treino na  Assault Bike  vai de encontro a este desafio, providenciando um aumento de resistência automático à medida que o atleta puxa, empurra e pedala com uma óptima velocidad...

GoFlo Trainer usa bandas suspensão portáteis únicas, não só para exercícios divertidos, mas também permitem realizar exercícios de forma mais eficaz, com centenas de possibilidades e combinações, sendo mais eficaz do que qualquer exercício standard seja abdominais, força ou resistência, favorecendo a perda continuada de calorias por sessão, impulsionando o rendimento dos atletas, melhorando a força, aparência física, fazendo sentir-se melhor e o mais importante ... desfrutar!

A marca de   máquinas de ginásio  FFITTECH lança nova  bicicleta de spinning GOLD . Este novo modelo de  bicicleta  indoor cycling  com um design inovador dá  um novo aspecto ao seu ginásio quer a nível de performance como de apresentação.  Consulte a empresa Fun & Fitness, Lda e saiba as promoções e campanhas de retoma existentes através do 232 412 003.

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As marcas de equipamentos de cardio, máquinas de musculção FFITTECH e acessórios AZAFIT estão presentes no reality show mais interativo de sempre, Love on Top é transmitido pela TVI e TVI Reality com produção da Endemol Portugal. O programa estreou no dia 9 de Abril de 2016.  Para mais informações, www.ffitness.pt www.ffittech.com

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