Equipamentos e Máquinas de Ginásio

É possível queimar gorduras de um sítio específico? Um dos mitos mais comuns é a crença de que é possível queimar gordura localizada, o que é totalmente errado. O que acontece aquando da tão procurada queima de gorduras é que essas células encolhem, estando elas espalhados por todo o corpo e não apenas em áreas específicas do corpo. Treino de musculação impede a perda de peso? Errado. Os exercícios com a finalidade de aumentar a massa muscular, muitas vezes, resultam também na perda de peso, pelo que é muitas vezes difícil aumentar a massa muscular e o peso ao mesmo ao tempo. O tipo de treino mais recomendado para perder peso seria então o treino com equipamentos cardio e aparelhos de musculação. Pode-se transformar gorduras em massa muscular? Apesar de muitos praticantes o pensarem, não é possível transformar gorduras em músculo no verdadeiro sentido da palavra. Células de gordura vão sempre ser células de gordura e células musculares vão ser sempre células muscul...

Nos tempos que correm, o sedentarismo é uma questão que deve ser tida em conta para uma melhor saúde e bem-estar da população. É para solucionar estas questões que podemos recorrer a um treino vulgarmente conhecido por Cardio . Este tipo de treino não tem de ser praticado durante longas durações ou altas intensidades para ter efeitos positivos no corpo e na mente. Eis algumas das suas vantagens: - Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório - Aumento da resistência corporal entre outros benefícios físicos - Diminuição da pressão arterial - Ótimo para queimar gorduras Para este tipo de treino os aparelhos de ginásio mais recomendados a utilizar são as passadeiras, bicicletas, elípticas ou climbers . Estes equipamentos cardio vão-lhe garantir um alto rendimento para o seu treino e são a melhor forma para que atinja os seus objectivos da forma mais rápida e eficaz. Poderá encontrar os equipamentos de ginásio que melhor se adaptam ás suas necessidades ...