Prática de Yoga e os seus Benefícios
Com exercícios que estimulam o corpo e a mente, o Yoga assume uma grande importância para o alcance de resultados significativos na correção da postura , diminuição do stress e ansiedade e até pode auxiliar na perda de peso . O aumento da consciência corporal é vital para que possamos compreender os sinais que o nosso corpo nos transmite e desta forma podermos aproveitar o Yoga para melhor vários aspetos da nossa vida. Atingida a fase de consciência corporal, os benefícios podem ser vários, entre os quais: 1 - Melhorar a sua condição física A prática de Yoga ajuda na correção da sua postura e no fortalecimento dos músculos e ajuda a que ganhe consciência corporal para que aprenda a corrigir a mesma ao longo da sua rotina diária. 2 - Redução dos níveis de stress Encontre o seu equilíbrio emocional, praticando Yoga sem qualquer outro tipo de preocupação que a sua rotina lhe possa trazer, focando-se inteiramente no exercício. Este exercício vai ajudar na aprimoração dos ...