Equipamentos e Máquinas de Ginásio

Com exercícios que estimulam o corpo e a mente, o Yoga assume uma grande importância para o alcance de resultados significativos na correção da postura , diminuição do stress e ansiedade e até pode auxiliar na perda de peso . O aumento da consciência corporal é vital para que possamos compreender os sinais que o nosso corpo nos transmite e desta forma podermos aproveitar o Yoga para melhor vários aspetos da nossa vida. Atingida a fase de consciência corporal, os benefícios podem ser vários, entre os quais: 1 - Melhorar a sua condição física A prática de Yoga ajuda na correção da sua postura e no fortalecimento dos músculos e ajuda a que ganhe consciência corporal para que aprenda a corrigir a mesma ao longo da sua rotina diária. 2 - Redução dos níveis de stress Encontre o seu equilíbrio emocional, praticando Yoga sem qualquer outro tipo de preocupação que a sua rotina lhe possa trazer, focando-se inteiramente no exercício. Este exercício vai ajudar na aprimoração dos ...

Cada vez mais popular, o treino com roda abdominal é um dos treinos cada vez mais frequentes para criar força e flexibilidade entre os demais acessórios de ginásio . Este tipo de treino demonstra benefícios a vários níveis, desde o fortalecimento de músculos e articulações até à prevenção de lesões e aumento de resistência física. Ideal para manter a boa forma, este equipamento de ginásio permite o aumento da mobilidade uma vez que estimula um elevado número de músculos , diminuindo a dor na zona lombar. No entanto, alguns cuidados deverão ser tidos em conta para desempenhar estes exercícios de fitness , uma vez que a má colocação das mãos ou uma postura errada poderá levar à ocorrência de lesões indesejadas. Poderá visitar o link abaixo para adquirir a sua Roda Abdominal e começar já a sua boa forma: https://www.ffitness.pt/loja/equipamentos-de-treino-funcional/ab-wheel-ABW

O treino com suspension trainer é um treino que trabalha todos os músculos do corpo, e compreende vários movimentos básicos como por exemplo: agachamentos, peitorais, dorsais, abdominais, flexões e extensões de braço e crucifixo invertido. Para todos estes movimentos ele faz com que o individuo utilize todo o peso do seu corpo e por isso torna-se um treino muscular muito intenso. Este acessório de ginásio é muito versátil, sendo que o pode utilizar em casa, no ginásio ou em atividades exteriores. Este tipo de treino visa o aumento da força, resistência muscular, melhor equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora e também melhora a postura. É sobretudo um treino que tem efeitos eficazes em pouco tempo pois em 40 minutos permite perder 600 calorias, facilitando o emagrecimento, sendo por vezes uma alternativa ou complemento aos tradicionais equipamentos de ginásio. Na imagem, um suspension trainer com a qualidade garantida AZAFIT. Mais informações em www.azafit.co...