Benefícios da Roda Abdominal
Cada vez mais popular, o treino com roda abdominal é um dos treinos cada vez mais frequentes para criar força e flexibilidade entre os demais acessórios de ginásio . Este tipo de treino demonstra benefícios a vários níveis, desde o fortalecimento de músculos e articulações até à prevenção de lesões e aumento de resistência física. Ideal para manter a boa forma, este equipamento de ginásio permite o aumento da mobilidade uma vez que estimula um elevado número de músculos , diminuindo a dor na zona lombar. No entanto, alguns cuidados deverão ser tidos em conta para desempenhar estes exercícios de fitness , uma vez que a má colocação das mãos ou uma postura errada poderá levar à ocorrência de lesões indesejadas. Poderá visitar o link abaixo para adquirir a sua Roda Abdominal e começar já a sua boa forma: https://www.ffitness.pt/loja/equipamentos-de-treino-funcional/ab-wheel-ABW