Equipamentos e Máquinas de Ginásio

O treino com suspension trainer é um treino que trabalha todos os músculos do corpo, e compreende vários movimentos básicos como por exemplo: agachamentos, peitorais, dorsais, abdominais, flexões e extensões de braço e crucifixo invertido. Para todos estes movimentos ele faz com que o individuo utilize todo o peso do seu corpo e por isso torna-se um treino muscular muito intenso. Este acessório de ginásio é muito versátil, sendo que o pode utilizar em casa, no ginásio ou em atividades exteriores. Este tipo de treino visa o aumento da força, resistência muscular, melhor equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora e também melhora a postura. É sobretudo um treino que tem efeitos eficazes em pouco tempo pois em 40 minutos permite perder 600 calorias, facilitando o emagrecimento, sendo por vezes uma alternativa ou complemento aos tradicionais equipamentos de ginásio. Na imagem, um suspension trainer com a qualidade garantida AZAFIT. Mais informações em www.azafit.co

Para qualquer tipo de treino, é essencial que este seja consistente e se adapte às necessidades e objectivos que pretende atingir. Mas para que todos os treinos sejam bem-sucedidos é necessário que estes se combinem com outros factores que contribuem para o sucesso dos treinos. Além do treino é necessário ter uma boa alimentação e descansar bem para que o corpo possa ter tempo para se recuperar e poder continuar. Estas são algumas das vantagens deste tipo de treino: - Tonificação muscular - Aumento da força - Prevenção de Osteoporose - Fortalece a coluna vertebral - Reduz a probabilidade de diabetes - Eliminar gorduras - Melhorar a qualidade de vida Para serem obtidos estes resultados, é necessário um bom acompanhamento sobretudo na boa utilização de equipamentos de ginásio e nas avaliações clínicas que permitem a avaliar o seu progresso e prevenir lesões. Poderá encontrar um vasto leque de aparelhos de ginásio e acessórios de ginásio com a qualidade ga

A máquina de musculação Standing Calf oferece um exercício de alta performance trabalhando na região dos gémeos, comprometendo-se com os utilizadores no que à alta performance diz respeito mas também quanto ao design de alta qualidade com a sua estrutura em alumínio e aço inox e os estofos com acabamentos de dupla costura. A estrutura deste equipamento de ginásio permite ainda que os seus utilizadores guardem os seus pertences, tais como os seus dispositivos ou garrafas de água. Na imagem a baixo, fica a sugestão de um aparelho de musculação da marca FFITTECH, onde poderá exercitar os seus membros inferiores. Comprimento: 109cm Largura: 110cm Altura: 160cm Peso: 158kg Capacidade: 100kg

Caso ainda não tenha ouvido falar, o treino de remo é um dos mais completos, pois combina exercícios musculares com cardiovasculares numa só máquina de ginásio. Esta é uma das actividades físicas que permitem ao seu utilizador, muitos benefícios para a saúde, contribuindo para uma melhor qualidade de vida, bem-estar, além de aliviar o stress, melhorar a postura e elevar a auto-estima. É classificado como um treino intensivo, pois permite o movimento de várias partes do corpo, melhorando a circulação e respiração. E se for praticado frequentemente, vai fortalecer o abdómen, reduzir a flacidez e gordura localizada. Visto que permite movimentos de todo o corpo, vai então fazer com que haja uma notável perda de peso e contribuindo para também para o ganho de massa muscular. Este permite uma sessão de cardio muito completa com várias vantagens: -agilidade;  -flexibilidade; -reforçando os músculos -aumentando a resistência. -uma óptima coordenação motora -mai

Antes de partir para a escolha de um ginásio, deverá traçar para si mesmo os objetivos que pretende atingir ao ir para o ginásio e o tempo que tem disponível para frequentar o mesmo. Depois de definido o seu objetivo deverá então proceder aos seguintes passos que o vão ajudar a encontrar o ginásio perfeito para si. Tome nota: - Certifique-se que a localização e horários do ginásio não serão um impedimento para a sua prática de exercício físico; . . - Verifique se há equipamentos cardio, máquinas de musculação, acessórios de ginásio, e se estes estão ainda em boas condições de utilização para que não sejam um fator negativo da sua experiência enquanto utilizador destes materiais e estes deverão também corresponder ás suas necessidades, por exemplo, se pretende o aumento de força, verifique se o ginásio possui máquinas de musculação Leg Press ou Shoulder Press. - Tenha em conta o tipo de oferta que o ginásio lhe oferece a nível de aulas e de treinos, assim como o acompanhamento

O treino de força é indicado para qualquer individuo, visto que irá melhorar não só o seu equilíbrio mas também a sua agilidade, velocidade, a coordenação motora e potencia. Durante o dia-a-dia vai-se aperfeiçoando a performance do treino, onde irá ser feita uma séria de repetições com intervalos de alguns minutos, utilizando aparelhos de fitness. Devido à sua intensidade, este deverá durar de 2 a 4 semanas para não danificar os músculos ou criar lesões. Além do treino o individuo deverá também ter uma boa alimentação que inclua carbo hidratos, gorduras e proteínas visto serem fundamentais à construção muscular. Deverá ser feita uma nutrição de acordo com os objectivos a alcançar e ter paciência e precisão para obter os resultados pretendidos.  Para complementar este treino tenha em consideração a Shoulder Press Convergent, uma máquina de musculação que permite um exercício com alto rendimento, pois trabalha eficazmente a região dos ombros, comprometendo-se com o utilizador no que

A marca de equipamentos de ginásio FFITTECH é já presença habitual nas maiores feiras de fitness do mundo, e este ano participou mais uma vez na Feira de Fitness em Madrid. Aqui fica um pequeno excerto dos materiais de ginásio que estiveram em exibição na edição deste ano da Feira do Fitness. link para visualização:  https://www.youtube.com/watch?v=bpSn5pPWsgs Mais informações em  www.ffittech.com  ou ligar o +351 232 412 003

Este ginásio, DESAFIO FIT em Viseu, é mais um dos centros de fitness que conta com os equipamentos de ginásio da marca AZAFIT. Um espaço que reconheceu mais uma vez a esta marca de aparelhos de ginásio a qualidade que é necessária para a satisfação na prática de atividade física. Conheça mais acerca destes materiais em  www.azafit.com  ou ligue o +351 232 412 003

O Abdutor e Adutor comprometem-se  com o utilizador no que à performance diz respeito e promovendo também um design de alta qualidade, com acabamentos em alumínio e aço inox, estofos com dupla costura branca e um suporte na parte superior desta máquina de ginásio para que o utilizador acondicione os seus dispositivos ou garrafas enquanto desfruta do seu exercício. O Lat Pulldown Pulley por sua vez permite o trabalhar dos membros superiores, com a qualidade habitual das máquinas de ginásio FFITTECH . Poderá saber mais acerca destes materiais de ginásio em www.ffittech.com ou ligando o +351 232 412 003