Treino Cardio - Benefícios
Nos tempos que correm, o sedentarismo é uma questão que deve ser tida em conta para uma melhor saúde e bem-estar da população. É para solucionar estas questões que podemos recorrer a um treino vulgarmente conhecido por Cardio . Este tipo de treino não tem de ser praticado durante longas durações ou altas intensidades para ter efeitos positivos no corpo e na mente. Eis algumas das suas vantagens: - Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório - Aumento da resistência corporal entre outros benefícios físicos - Diminuição da pressão arterial - Ótimo para queimar gorduras Para este tipo de treino os aparelhos de ginásio mais recomendados a utilizar são as passadeiras, bicicletas, elípticas ou climbers . Estes equipamentos cardio vão-lhe garantir um alto rendimento para o seu treino e são a melhor forma para que atinja os seus objectivos da forma mais rápida e eficaz. Poderá encontrar os equipamentos de ginásio que melhor se adaptam ás suas necessidades ...