Banho turco ou Sauna?
Muitas vezes confunde-se banho turco com sauna, mas a realidade é que são terapias bem diferentes. O banho turco consiste em permanecer numa atmosfera saturada de vapor de água, com uma temperatura de cerca de 40-45º, no máximo. Por sua vez, a sauna faz-se numa atmosfera seca e pode atingir temperaturas mais elevadas.
Benefícios do banho turco:
- Desobstrui os poros e vias respiratórias, hidrata o corpo e relaxa os músculos;
- desintoxica o organismo;
- contribui para a redução de gorduras e toxinas.
Indicações:
É indicado em caso de alergias, bronquites, sinusites, obesidade, reumatismo, varizes e má circulação sanguínea, esgotamento físico e mental, alcoolismo e tabagismo.
É uma terapia que pode ser aplicada a crianças, jovens, adultos e idosos. Relativamente a grávidas, hipertensos e propensos a problemas cardíacos deverão consultar um especialista antes de experimentarem.
Benefícios da sauna:
- revigora, tonifica a pele, enrijece os músculos e hidrata o corpo;
- possibilita um sono mais reparador;
- elimina os excessos de sais e gorduras, activa todo o sistema cardiovascular estimulando a pressão arterial e desobstruindo os vasos sanguíneos comprometidos;
- combate doenças do sistema respiratório, limpa e desobstrui as vias respiratórias.
Indicações:
Os médicos recomendam a prática da sauna para combater as causas de alguns males, tais como, alergias de pele, asma, bronquite, sinusite, gripe, renite, obesidade, reumatismo, alcoolismo, tabagismo, drogas e stress.
A frequência habitual ou prolongada das saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, tal como a frequência de mais que uma vez por semana.
Benefícios do banho turco:
- Desobstrui os poros e vias respiratórias, hidrata o corpo e relaxa os músculos;
- desintoxica o organismo;
- contribui para a redução de gorduras e toxinas.
Indicações:
É indicado em caso de alergias, bronquites, sinusites, obesidade, reumatismo, varizes e má circulação sanguínea, esgotamento físico e mental, alcoolismo e tabagismo.
É uma terapia que pode ser aplicada a crianças, jovens, adultos e idosos. Relativamente a grávidas, hipertensos e propensos a problemas cardíacos deverão consultar um especialista antes de experimentarem.
Benefícios da sauna:
- revigora, tonifica a pele, enrijece os músculos e hidrata o corpo;
- possibilita um sono mais reparador;
- elimina os excessos de sais e gorduras, activa todo o sistema cardiovascular estimulando a pressão arterial e desobstruindo os vasos sanguíneos comprometidos;
- combate doenças do sistema respiratório, limpa e desobstrui as vias respiratórias.
Indicações:
Os médicos recomendam a prática da sauna para combater as causas de alguns males, tais como, alergias de pele, asma, bronquite, sinusite, gripe, renite, obesidade, reumatismo, alcoolismo, tabagismo, drogas e stress.
A frequência habitual ou prolongada das saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, tal como a frequência de mais que uma vez por semana.
Comentários