Plataforma Vibratória - o exercício do futuro

A Plataforma Vibratória chega com o objectivo de transformar radicalmente os seus treinos físicos. Esta nova máquina, de utilização muito simples, consiste na elaboração de um treino por vibração, ou seja, possui uma base de vibração que se move alternadamente para cima e para baixo com frequências distintas. Através dessa base, transmite micro vibrações que provocam uma rápida contracção e distenção muscular, potenciando o seu fortalecimento. A que proponho é da FFITTECH, tem um design inovador,linhas simples, e possui as seguintes características: movimento: oscilação; potência motor: 1000W 220V-Hz; 30 velocidades; amplitude de vibração: 0-10 mm; frequência de vibração: 5Hz-15. As mais de trinta diferentes posições que nos disponibiliza permite-nos trabalhar zonas específicas do corpo, assim como fazer alongamentos e, até, receber massagens. Na imagem seguinte proponho alguns exemplos:

. Grandes vantagens:

1. Transforma o treino tradicional, em que para ser completo teríamos que dispensar entre 60 a 90 minutos do nosso dia, num treino com igual ou maior eficácia em apenas 15 a 30 minutos;
2. Não se sente dor, cansaço nem desconforto durante a sua utilização.

Benefícios:

»» Aumenta a densidade mineral óssea e combate a osteoporose;

»» Ajuda as pessoas com limitações físicas a exercitarem-se;

»» Simula a drenagem linfática, melhorando a circulação sanguínea;

»» Aumenta a força e a flexibilidade muscular.

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