Treino Cardio - Benefícios

Nos tempos que correm, o sedentarismo é uma questão que deve ser tida em conta para uma melhor saúde e bem-estar da população.

É para solucionar estas questões que podemos recorrer a um treino vulgarmente conhecido por Cardio. Este tipo de treino não tem de ser praticado durante longas durações ou altas intensidades para ter efeitos positivos no corpo e na mente. Eis algumas das suas vantagens:

- Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório

- Aumento da resistência corporal entre outros benefícios físicos

- Diminuição da pressão arterial

- Ótimo para queimar gorduras

Para este tipo de treino os aparelhos de ginásio mais recomendados a utilizar são as passadeiras, bicicletas, elípticas ou climbers. Estes equipamentos cardio vão-lhe garantir um alto rendimento para o seu treino e são a melhor forma para que atinja os seus objectivos da forma mais rápida e eficaz.

Poderá encontrar os equipamentos de ginásio que melhor se adaptam ás suas necessidades  ou ao seu ginásio, se for o caso, em www.ffittec.com ou contactar o +351 232 412 003.