Supension Trainer - Com é praticado
O treino com suspension trainer é um treino que trabalha todos os músculos do corpo, e
compreende vários movimentos básicos como por exemplo: agachamentos, peitorais,
dorsais, abdominais, flexões e extensões de braço e crucifixo invertido. Para
todos estes movimentos ele faz com que o individuo utilize todo o peso do seu
corpo e por isso torna-se um treino muscular muito intenso.
Este acessório de ginásio é muito versátil, sendo que o pode utilizar em casa, no ginásio ou em atividades exteriores.
Este tipo de treino visa o aumento da
força, resistência muscular, melhor equilíbrio, flexibilidade e coordenação
motora e também melhora a postura. É sobretudo um treino que tem efeitos
eficazes em pouco tempo pois em 40 minutos permite perder 600 calorias,
facilitando o emagrecimento, sendo por vezes uma alternativa ou complemento aos tradicionais equipamentos de ginásio.
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