Benefícios da Roda Abdominal

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Cada vez mais popular, o treino com roda abdominal é um dos treinos cada vez mais frequentes para criar força e flexibilidade entre os demais acessórios de ginásio.

 Este tipo de treino demonstra benefícios a vários níveis, desde o fortalecimento de músculos e articulações até à prevenção de lesões e aumento de resistência física. Ideal para manter a boa forma, este equipamento de ginásio permite o aumento da mobilidade uma vez que estimula um elevado número de músculos, diminuindo a dor na zona lombar.

No entanto, alguns cuidados deverão ser tidos em conta para desempenhar estes exercícios de fitness, uma vez que a má colocação das mãos ou uma postura errada poderá levar à ocorrência de lesões indesejadas.

Poderá visitar o link abaixo para adquirir a sua Roda Abdominal e começar já a sua boa forma:
https://www.ffitness.pt/loja/equipamentos-de-treino-funcional/ab-wheel-ABW


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